당뇨와 고혈압 diabetes and high blood pressure

당뇨병과 고혈압은 만성 질환으로, 많은 사람들이 영향을 받고 있습니다. 아래에서 관련된 증상, 예방법, 해결책에 대해 쉽고 간결하게 설명해드리겠습니다.


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1. 당뇨병 (Diabetes):
   - 증상: 빈뇨, 과식과 동시에 체중 감소, 과한 갈증, 피로감, 피부 진홍색 변화 등
   - 예방법: 규칙적인 식단 및 운동, 체중 관리, 과도한 음주 및 흡연 피하기
   - 해결책: 의사와 상담하여 약물 복용, 혈당 모니터링, 식단 조절, 활동량 증가

2. 고혈압 (Hypertension):
   - 증상: 두통, 혈압 측정을 통해 확인 가능 (120/80 mmHg 이상)
   - 예방법: 저나트륨 식단, 체중 감량, 꾸준한 운동, 알코올 및 카페인 섭취 제한
   - 해결책: 약물 복용, 꾸준한 혈압 모니터링, 건강한 식단 및 운동 습관 생성

두 질환은 상호 관련성이 있으므로, 당뇨병이 있을 경우 고혈압 발생 위험이 크며, 그 반대도 마찬가지입니다

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